每天两袋酸奶，养肠胃、美容颜[第2页/共2页]

人的肠胃不好，脏腑在运转的时候所需求的精气就会呈现供应不敷的征象，畅通也会呈现停滞，气血瘀滞就会导致多种疾病的产生。而每天适当地喝一些酸奶能够减少疾病的产生，特别是病弱的女性，常常进食酸奶，能够起到补虚的感化。

2.酸奶中含有多种酶，具有促进胃液分泌、加强食欲、助消化等服从。

6.凡是环境下，颠末手术或者急慢性病愈后的病人，为了制止传染或医治疾病，都会注射大量的抗生素，肠道内的菌群就会被大量地杀死，乃至一些益生菌也被按捺或杀死，导致菌群平衡征象的产生。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝两包酸奶，能够在必然程度上保持肠道中普通菌群的数量。以是，不管是安康人还是病人，常常喝酸奶能够保护肠道菌群均衡，构成一层生物庇护膜，制止有害菌扰乱肠道。

酸奶中的益生菌能够在体内构成一道抗外邪的凭据，庇护身材内的脏腑不受伤害，制止朽迈。女人常常喝一些酸奶，能够进步身材的免疫力，帮忙解除体内淤积的毒素，起到很好的健身、美容结果。