栗子——香甜可口的补脾胃、养肾小零食[第2页/共2页]

除此以外，五色当中肾对应的是玄色，我们能够将玄色了解为深色的东西，栗子也就包含在内了。以是，如果是因为肾阴虚而呈现腰酸腿疼、尿频、月经不调等症状，能够通过吃栗子来减缓。多吃栗子还能够保持牙齿和骨骼的普通发展，能够制止骨质疏松、筋骨疼痛。

4.红薯栗子排骨汤：

做法：

服从：此粥具有养脾胃、补肾、止泻的服从。

做法：

做法：

做法：将栗子去壳后用水煮烂，加适当的糯米粉和白糖，揉匀后放进蒸笼中蒸熟，出笼前撒上瓜子仁和松仁，便可。

服从：栗糕坚固适口，具有健脾胃、强筋健骨、补虚、补气的服从。