粗粮，让肠胃更健康[第2页/共2页]
常常食用细粮，对于女性的安康来讲是必不成少的。不但能够感遭到更多的滋养，还能起到调度肠胃、补益身材的感化。如果不想本身在家中烹调，也能够到超市中买一些细粮面包做为早餐，或是细粮干粮，冲上一杯燕麦粥，也是很不错的。
2.细粮细吃。对于肠胃服从不好的女性朋友来讲，吃细粮对胃肠的承担是很大的。以是，在加工制作的过程中必然要重视，最好将细粮熬成粥，或磨成粉做成小糕点，都是比较轻易消化的。
常常食用细粮，对于女性的安康来讲是必不成少的。不但能够感遭到更多的滋养，还能起到调度肠胃、补益身材的感化。如果不想本身在家中烹调，也能够到超市中买一些细粮面包做为早餐，或是细粮干粮，冲上一杯燕麦粥，也是很不错的。
2.细粮细吃。对于肠胃服从不好的女性朋友来讲，吃细粮对胃肠的承担是很大的。以是，在加工制作的过程中必然要重视，最好将细粮熬成粥，或磨成粉做成小糕点，都是比较轻易消化的。