产后瘦身，别忘了身体的“瘦身经”[第2页/共2页]

除此以外，平时要多吃一些健脾胃、养血的食品，比如山药、坚果、豆类等。饿的时候，能够吃一些具有弥补气血服从的食品，比如红枣、桂圆等。人体的气血充沛了，脾胃调和了，身上的赘肉就会变得紧致，即便体重没有减轻多少，从表面上看也仿佛瘦了很多。

3.切忌速食。很多人会因为开饭的时候比较晚而呈现狼吞虎咽、暴饮暴食的征象，很轻易导致肥胖。

6.糖、油不成过量。很多人都晓得不能多吃猪油，但是却很少有人晓得素油也是不能多吃的。很多人在烹调食品的时候会放很多植物油，植物油中的脂肪含量也是很高的，所产的热量不低于猪油；有些人在烧菜的时候会放沙糖，不是不成取，但是插手量不能过量，不然的话，时候久了，肥胖也就跟着来了。

经络减肥的道理就是通过经络来调解缆体内的多余脂肪停止燃烧，达到减肥的目标。在减肥的过程中，不消决计节食，但是一日三餐最好以低糖、低脂、低热量的食品为主。停止经络减肥能够让你很轻松地感遭到身材在一点点地瘦下去。

4.不成偏食。有些人比较偏食油腻食品或油炸食品，比如巧克力、肥肉、肯德基、汉堡包等，这些食品中油脂的含量比较高，而维生素和矿物质的含量比较低，致令人体呈现营养失衡的征象，而脂肪的堆积又会导致肥胖的产生。

有的人能够会说，我吃了那么多的减肥产品、做了那么多活动都不起感化，做几下经络按摩就能瘦身？