第三十二章 第一次系统训练[第1页/共2页]

“真是怂人一个，就你如许的怂人还能庇护得了莉娅，还能救得了巨斧兽人？如果不是莉娅最后发作，我看你早就死翘翘了。一个大男人端赖躲在女人背后，啧啧啧，真是够怂的了。”

“绕庄园快跑三圈现在开端，快，给我快点跑，磨蹭个甚么？一个小时跑不完不准吃迟早。”

考虑到萧锤的饭量，早餐不但丰厚，最首要的就是多，小半桶牛奶，五斤牛排，十几个鸡蛋，另有各种生果蔬菜应有尽有，如果不晓得的人，还觉得这是十人份的午餐呢。

“劈剑，立剑由上而下用力，力点连剑刃，臂与剑成一条直线，小腿绷紧，腰部发力，腰带肩，肩带壁，将满身的力量从剑中发射出去。”

木剑很大很沉，萧锤不晓得木剑的材质是甚么木头，他只是感受这把绿色品格的“练习木剑”起码有50斤重。

萧锤的抵挡不出维里预感，不过对于这类环境维里早就想好了应对体例，那就一个字――激。

维里再次见地到了甚么叫做终究吃货，这么多食品，半个小不时候被萧锤毁灭了个干清干净，一点也没给本身留，就如许，萧锤吃完还喊着才吃了个半饱。

汗水顺着额头流入脸颊，又从下巴尖处滴入泥土，身上的肌肉一次又一次的败坏、紧绷，迸收回无穷力量的同时，热量与汗水也披收回来，很快，萧锤身上就湿透了。

萧锤撇了撇嘴，很无法的说道：“好吧，你现在是老迈，你想如何折腾就如何折腾吧！”

人家马拉松40多千米都得两个多小时呢，并且还是穿戴裤头背心，凭啥我得背着几百斤的东西还得比运动员跑的既多又快呢，想到这里，萧锤就一股子肝火涌上心头，直愣愣的说道：“你丫的有病吧，要跑你本身跑去。”

“哼，让你如何练你就如何练就行，哪有那么多题目。”实在维里内心还是很震惊的，萧锤不晓得这套负重皮甲详细有多少重，可维里晓得啊，这足足是200公斤的分量啊，即便是本身穿戴都需求肝火支撑，那里能想到萧锤竟然面不红心不跳的就穿上了，并且另有工夫抗议。

实在这只是维里给萧锤筹办的上马威罢了，可现在，维里窜改主张了。

维里讲完后，又对萧锤做了几次树模行动，直到萧锤能够自行完美的发挥劈剑行动后，维里说道：“劈剑一万次，本身计数，现在开端。”

萧锤听完差点骂出声来，一万次，你说的倒是轻巧，听着也特么的顺耳，可就算一秒一剑，也得搞上两个多小时呢。

内心即使千万个草泥马，萧锤还是一丝不苟的一剑又一剑的劈出，因为他明白根本两个字的含义是甚么，万丈高楼尚且高山起，劈剑就劈剑，没甚么大不了的。

对于这些萧锤没有在乎，他还在一次又一次的劈剑，每一击都像是最后一击一样，完整就是拼劲尽力的表示，他已经不晓得这是第几下挥剑，他也不体贴这是第几次挥剑，固然维里说的是自数一万，但萧锤感觉就是让他再劈亿万次都行。

萧锤是第二天拂晓时分被维里硬拖到练习场的，看着面色红润，较着是镇静过分的维里，萧锤一阵阵无语，这TM的算甚么啊，天都没大亮呢，就这么急火火的拖着人家来练习，你不睡觉，别人还想多睡会呢。

维里一声大吼，萧锤差点吓得坐到地上，三圈啊，这不是要人老命吗？米莉的庄园可不小啊，一圈下来没个10千米是绝对挡不住的，三圈下来可就是30千米，还得一个小时跑完，不让人活了吗？