第247章 健康美味的吃法[第1页/共3页]

主材选好,苏曼开端脱手操纵起来,她最早做的倒是排骨,把排骨用冷水把内里的血水煮出来后,又在锅里熬了起来,顺手丢出来两片姜片,苏曼解释道：“本来不消煮这一道工序,不过量煮一下,会把排骨里的油水都煮出来,吃起来就不那么油腻了。”

苏曼看着陈菀菀纤细白嫩的手在绿色的蔬菜中翻滚,可谓秀色可餐,笑眯眯的道：“并且炒菜另有一大弊端,就是高热会粉碎蔬菜的营养成分,以是菜最好的烹调手腕,实在是凉拌生吃,或者煮汤。”

陈菀菀抬开端,眨了眨眼：“朕的后宫还不到美人三千呢”

苏曼架起了别的一个蒸锅,她此时也不由感慨起来,这陈菀菀可真舍得,这么个厨房,真是太便利了,普通的家里,顶多有两个炉灶,哪像是这里,想如何做就如何做,涓滴不消顾及前后挨次题目。

她顺手遴选,一边挑,一边讲授：“牛肉的脂肪含量少,能够多吃,鱼肉的营养丰富,细致,能够每天吃,鸡肉就不能随便吃了,鸡皮的脂肪含量太高,要吃鸡肉的话,就得把鸡皮去了。”

陈菀菀洗好了菜,往苏曼面前一堆,本身拿起了一根刚洗好的胡萝卜,咔嚓咔嚓的咬了起来。

别说陈菀菀了,中间围着的二十几个事情职员也连连点头,有事理呢。

别的一边,排骨已经熬煮的差未几了,苏曼把排骨捞了出来,叫陈菀菀取了些冰块出来,放在了盆里,又把排骨汤锅放到盆里,如答应以借助冰水的零点特性,让排骨汤快速冷却。

很快,煮排骨的肉汤香气开端在屋子里伸展,陈菀菀用力的抽了两下鼻子,又狠狠的吞了两下口水,整小我都钉死在了排骨锅边上,动都不动一下,苏曼毫不思疑,如果她现在说排骨熟了,陈菀菀会白手捞起一块排骨啃。

一旁的事情职员也忍不住狠狠的吞了吞口水,导演拉了拉阿彩的袖子,悄声道：“你看,甚么时候叫苏大厨给我们整治上一桌？”

陈菀菀悲伤欲绝的看着排骨,神采悲哀,一旁看的人却忍俊不住,苏曼没体例,把排骨重新拿了返来：“行了,怕了你了,拿过来吧,给你做个糯米排骨”

调过甚来,苏曼开端措置鱼,已经有一个排骨汤了,苏曼筹办把这条鲈鱼蒸了吃。

苏曼呵呵笑了起来：“又想不胖,又想甚么都吃,天下哪有那样的功德。

陈菀菀如有所思,苏曼把遴选好的菜往她面前一推：“去洗菜吧”

陈菀菀站在三个锅前,鼻子下香气四溢,有蒸的半熟的排骨香菇的香味,有蒸鱼冒出来的美味,另有鸡肉串入煎锅的刹时,爆出来的香气,不管是青椒还是洋葱,闻起来都那么的甘旨。

苏曼眉毛扬起,好笑的问道：“新家,甚么新家？”

陈菀菀毫不客气的拍了拍本身的小肚子,一本端庄的道：“爱人的最高境地,就是你中有我,我中有你嘛。”

但是陈菀菀的事情是演戏,天然没有那么多时候活动,以是也只能从饮食上节制了。

陈菀菀立即镇静的靠了畴昔,苏曼一指面前筹办好的两个碗,一碗是调料汁,放了酱油料酒,姜葱调味,一碗是泡好的糯米,“糯米必须泡,不然蒸不熟,现在你把排骨在调料汁上沾一下,再裹上糯米。”

苏曼的视野在餐桌上种类繁多的食材上一扫,敏捷的把各种肉类挑了出来,看来陈菀菀真是可贵有机遇开荤,甚么肉都应有尽有,每种肉起码两斤以