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全锦赛没有甚么冷门爆出，大师的成绩也都与客岁不相高低，从停止地沈阳返回北京的航班上，飞机刚腾飞便被即将到来的暴雪逼了归去，一队人马只能临时过夜的机场的候机大厅，抱怨着这坑爹的气候。

“这么严峻？能够是受了伤……”许伊摇了点头，作为运动员，固然她和夏天的脾气合不来，但在这类事的感同身受上，许伊完整能站在她的角度考虑。

李之森风尘仆仆拎着箱子正轻巧地向这边走过来。

“看了你在中国站和日本站的比赛，总决赛因为赶时候只看了短节目，你窜改了之前我安排的腾跃，我感觉在腾跃前的衔接和进入行动还能再优化一下重生之令媛有毒。”李之森缓慢从包里取出记事本，从上面撕下一张纸，“这是我在飞机上的设法，写下来给你看看，和之前发给陈锻练的另有所分歧，你们再筹议一下，另有，自在滑的时候，手臂行动速率能够再慢一点，现在还是有些毛躁了……”

何翩然之前的体能储备并不差，但是面对高强度的成套节目，进步力量又被提上日程，她每天陆上练习的时候再次超越冰上，队内的体能锻练让她通过泅水和短跑两项有氧练习来加强耐力，用许伊的话说，每天回到宿舍后的何翩然都软得像化了一半的绿舌头雪糕，半死不活。

iii扔了一个地雷 投掷时候:2013-07-21 20:24:39

她揉了揉眼定睛一看，顿时睡意全无。

“累了？归去好好歇一歇再练习。”陈锻练指了指一旁，“来，我有话和你说。”

从十仲春开端，各个国度的海内比赛季正式拉开，与中国分歧，美国、俄罗斯、加拿大、日本这些传统花滑强都城是遵循海内提拔赛考查并再由冰协决定年底插手世锦赛的选手，以后再由这些人构成国度队在一起集训，备战世锦赛。

“快看！”许伊把手机举到何翩然面前。

“那里，这赛季翩然多亏了你的指导，关于点窜定见我已经看到你给我的邮件了，还是你奉告翩然吧。”陈锻练说完对何翩然点了点头，随后转成分开。

或许大师感觉轻松也有这方面的启事，毕竟很长一段时候都只要一个海内的天下锦标赛。

“算是吧……他来了！”陈锻练对着前面挥了挥手，何翩然顿时看畴昔，立即喜出望外。