第7章 没来由的怕 ――稀奇古怪的特定对象恐惧(2)[第1页/共3页]

特定工具惊骇由此出世！

带哥一想到海带，就变得很不适，惊骇，出汗，身材微微颤栗等等。当这些症状呈现一段时候后，让其停止设想，放松。完整放松后，再重来一遍“想海带”，几次，直到何时带哥表示在想海带这个题目上我已经能扛住，便能够迈上第二个台阶了：听海带。

每一次过程结束后，医治师都要扣问患者的感受，如果还是感觉不适，就需求再来一遍。几次次数不限，直到患者不再感到严峻惊骇为止，此时为一级脱敏。

记吃不记打啊，没过量久，情有独钟爱海带的带哥又构造了一次海带宴。你猜如何着？无巧不成书啊，又断电了。只是这一次黉舍立即出动了缴锅小分队，全楼大盘问。但您也别担忧，带哥的室友们但是身怀两门绝技：一个是风卷，另一个是残云。此次如何样？仍然是一滴汤都没剩！当然带哥又是悲摧地甚么都没捞着。

网友乞助

⑤ 想到海带（20分）

②

① 吃海带（100分）

以是，只要惊骇的经历本身这一身分是并不会产生惊骇的（如治牙、蛇）。

那是甚么导致惊骇的产生？就是对还要面对一次这类可骇事情的“担忧”！比如说，惊骇今后再去治牙，或者惊骇再碰到蛇。也恰是这类“担忧”，可作为前提反射构成中所需求的几次刺激，促进了最后惊骇的前提反射的构成。

如上面所分别的，先迈上第一个台阶：想海带。

医治从想都不想海带开端，循序渐进。

实在心机学中的一些名词都蛮成心机的，比如说习得性无助，就是风俗地感到无助。上面要讲到的关于特定工具惊骇症的医治体例――体系脱敏疗法，听起来也很成心机，就是让人不再过敏了。

带哥患上了特定工具惊骇中的“海带惊骇症”，最后严峻到不得不断止统统课程，整天龟缩在寝室里惊骇他的海带，直到面对休学的窘境时才挑选前来救治。

第二步：建构惊骇品级。

话说我一向很猎奇惊骇症的构成泉源，我对扁平物件有惊骇症，是在高中时发明的，之前一向没感受。最早的影象就是高中去陆地公园，成果在那种大扁鱼面前吓得一身鸡皮疙瘩，

还尖叫，以后就再也不敢看任何爬动的扁平物体，不管是实际糊口还是电视动画片。

这一步很关头。就是让乞助者本身把引发他们惊骇的事件或情境按短长程度排一个挨次，从最小惊骇的到最大惊骇的，让乞助者给每个惊骇程度定一个分数，比如最小的是0分，最大的是100分。如许就构成了一个惊骇品级表：0分代表完整无恙，100分代表高度惊骇。

大师爱吃海带吗？

④ 听到海带（40分）

以此类推，会有几次或者发展，那都没有干系。因为在心机咨询中有一种说法，叫做当你感到绝望到无可复加的境地时，恰好是转机就要到来之际！

第二步：

但是有些人看了这个网页就没有任何感受，那有庞大物体惊骇症和深海惊骇症的人，是出于一种甚么心机启事呢？

第一步：

然后把此中惊骇的程度顺次分别层次。这里就要讲究各级差间的均匀，就跟楼梯一样，台阶之间的间隔是相称的。

带哥给出了他构建的惊骇品级，大师来看：

然后医治师用轻、柔、镇静安稳的调子指导患者顺次练习放松前臂、头脸部、颈、肩、背、胸、腹及下肢，重点夸大脸部肌肉的放松。