6|第六章[第1页/共4页]

段宇成瞪眼。

罗娜歪着脖子看段宇成，现在年青人的思惟真是摸不透啊。

罗娜蹲在段宇成身边，指着他的双腿讲授道：“普通来讲，在预备姿式里，前腿膝角在92°到105°，后腿膝角在115°到138°时，最能达到启动结果。按照小我才气分歧，每小我的起跑反应时候不同会很大，优良运动员的起跑反应普通在0.1到0.18秒之间。”

“好了，上课了。”罗娜让大师构成两排，绕场一圈跑步热身，她指着段宇成，“你带头。”

阳光恰好，天气恰好，就在段宇成眯着眼睛等着被罗娜和顺以待的时候，忽感头顶一片清冷。罗娜拧开矿泉水瓶，照着他的脸就倒了下来。

贾士立说：“施蜜斯，请你连络一下客观前提再发言，背越？你拿嘴去越吗？”

段宇成跳下垫子，跟在罗娜身后。罗娜锁门时落下点灰，段宇成眨眨眼，感觉有些痒，埋头揉起来。

罗娜说：“吃肉脯最轻松。”

看着段宇成的神采，罗娜笑道：“如何了，看着不像？吴锻练很强的啊。”没点硬气力，就那臭脾气如何能够被招来A大当锻练。

“筹议出来没？”

段宇成是个帅气的小伙，他们一开端就晓得，但他在田径场上的感受跟在课堂里完整分歧。只要在这，他们才气逼真感遭到，段宇成的身材是颠末打磨的。不是简朴跑跑步，打打球，逛逛健身房，而是用风吹日晒，持之以恒的苦练来塑造。

罗娜问：“百米飞人大战向来是田径最受存眷的项目，你们谁晓得现在的百米记载是多少？”

段宇成问：“留给我吗？”

“另有110米栏！”

门路两旁的树木绿得细致又和顺，阳光轻巧穿越其间。段宇成站在原地，看着罗娜踩着班驳的树影垂垂远去。等她完整消逝不见了，段宇成用力抓抓头发，当场蹲下。

施茵嫌弃道：“你还能再俗点吗？”

贾士立说：“不不不！你这两下子充足用了！”

罗娜看了段宇成一眼，段宇成蹲下身，略微伸展了一下身材，做了个标准的起跑姿式。

段宇成跑去东西室。

贾士立瞪了一眼，“当然不是！”

“……”

贾士立一听明天只是实际课，暴露大佛一样的欣喜笑容。

贾士立啧啧两声，小声跟施茵说：“练体育的就是利索哈，你看他多听话。”

她声音一停，段宇成深吸气，举高臀部，团体重心向上，安稳前送。

头顶的太阳亮得快没有边沿了，知了像抽筋了一样狂震双翅。

段宇成将水瓶一抛，罗娜稳稳接住，段宇成咧嘴一笑。

段宇成还在想10秒27的事，闻声声音转头，贾士立一身脂肪像化了一样，全部步队也扭曲起来。他赶紧报歉：“对不起，我没重视到。”他觉得跑得已经够慢了。

罗娜简朴讲了一些短跑的生长大要，另有一些首要比赛，以后就进入详细的讲授阶段。

施茵说：“敢啊，有甚么不敢的。”

施茵悄悄凑到段宇成身边，说：“你喜好跳高吧，要不要选跳高？”

罗娜道：“好，那我跟大师说一下我们这个课啊。团体来讲呢，还是比较轻松简朴的。我们没有甚么按部就班的讲授打算。你们想学甚么，对甚么有兴趣，我就优先教甚么。少数从命多数，你们筹议一下吧。”