第46章 护卫队的日常训练[第1页/共2页]

“行，叫上保护队的队员，我来给你们演示一遍，前期这些练习都要交给你来监督完成。”张三站起家来讲道。

“这些看着简朴，但是这些是根本，必然要每天对峙练习，前面还会有一些练习课程，不过要等这些科目都练习好再说。”张三说道。

“你选出来的这二十人，能够分为四组，每组五人，每组再选一个组长，你担负队长。”

一圈练习下来，这些本来还跃跃欲试的保护队，此时都躺在地上，喘着粗气，浑身一点力量也没有了。

“没事，我皮实。”张三笑了笑说道。

“爵爷好。”

“是……”

“这个是双杠，练习臂力。”

此时这里已经被清理出一个约莫一个足球场大小的空位，空位上面耸峙着很多木桩、楼梯款式的练习道具。

“公子，我给您煮了一碗莲子粥，要不要趁热喝了。”小玉走了出去讲道。

“小玉，比来家里还要制糖坊和公社都是你来看着，辛苦你了。”张三说道。

“如果碰到甚么事情就和我说，今后我们的场子只会越来越大，你可要把身材照顾好。”张三喝着莲子粥，对小玉说道。

“哦，好的，刚好有点饿了。”张三伸了一个懒腰说道。

“很好，那我接下来就给大师树模下练习内容。”张三说完，便带着世人来到一个门路前。

第三天，张三回到张家村，在村正家和张繁华说了下接下来保护队的练习打算。

“不辛苦，现在如许小玉感受很充分，也很幸运。”

望着他们那狼狈的模样，张三暴露险恶的笑容。

二十名选出来的队员整齐地站了一排，向张三问好。

“好的，你留步，我们走啦。”张三和村正道别，跟着繁华来到村前面的一片树林中。

“前面大师要跟着队长张繁华练习，从命号令，听批示，谁如果不遵循规律，吃不了苦，就趁早把名额让出来，不要到时候被赶出去，伤了大师的和蔼。”

“还能够参考下兵士突击内里的新军练习。”张三便想便记录清算。

队员们斗志昂扬，筹办好幸亏张三面前表示一番。

“好的爵爷，你们慢走，没事来家里坐坐。”村正热忱地说道。

“固然我不是军校生，但是高中、大学的军训课都上过的，初期便能够参考这个来。”张三咬着羊毫头想着如何对保护队停止练习。

“这个要求大师要敏捷翻越畴昔”张三说完便手脚并用地爬上门路并从另一面下来。

“这个是，独木桥，练习均衡性……”

现在村正一家的糊口程度都直线上升，一天三顿，每天另有肉食吃，再加上制糖坊的收益，村正家里的支出能够说是本来的几十倍不止，这些可都是跟着张三带来的好处。

“然后，练习时除了通例的队形行列练习，还要重视每天凌晨要构造起来跑操，先从三千米开端，渐渐适应，每次跑步的时候记得带上负重，就像我这个土袋普通的东西。”

“你放心爹，我必然好好干。”繁华也晓得家里的窜改都是因为张三，是以对张三交代的事情，非常用心。

“好的爵爷，我必然好好练习他们。”张繁华答道。

“另有，我让你找张劲做的木桩、梯子甚么的都做好了吧？”

“嗯，听公子的，我看小兰就挺机警的，前面我试着培养下。”小玉答复道。

看着小玉悄悄掩上房门，张三内心暖洋洋的。