第十一章【第二次抽奖】[第1页/共2页]

公园一整圈到门口靠近两千米间隔，王俊慢跑了一圈就汗流浃背。

王俊感受这练习有效了，不但减肥，还能很快停止下次抽奖。哪怕超负荷的更快，也能够歇息干点别的啊。

只要专注、尽力才气获得胜利。

他搬东西的时候耐力不错，却不善于跑步。

这个月他筹算减少打工时候，钱够糊口就行，经心全意专注健身。他要瘦到▲，让人看着舒畅的境地，一看就感觉是运动员的境地，然后在合作中胜出。

搬再多重物，也不会比活动减肥结果好。他如果把精力放在打工上，是捡芝麻，丢西瓜，得不偿失。获得了奖学金，他的签证才气从一年转为三年。只要留在美国，他才气赚更多钱，才气完成给mm的承诺。

进入抽奖栏目后，他面前的景象变了，呈现了阿谁四方的转盘，上面有很多图案。

为了赢利，为了将来，少吃点吧。

“他自负心很强，不想欠你的情。我想他的脾气轻易胜利。”

王俊不清楚本身给爷孙俩留下了多好的印象，将来会给他带来甚么。

王俊单独去了公园。

“爷爷你如何本身返来了？王俊呢？”超市门口，艾比站起来，把坐位让给了戴维。

他决定从明天起，尽量吃平淡的食品。

下次抽奖需求累计八千卡热量，跑步或者干重活的话估计得练三天，这水下练习一小时就耗损1000卡，很不错啊。

“他去活动了。事情的事就按他说的办，在超市时再算时薪。”戴维坐下看着天，眼神有些飘忽。

让他费钱去泅水池必定不可，除了用饭战役常的花消外，他还筹办寄一部分钱回中国给mm呢。寄归去钱，姑父、表妹就没来由给mm神采看，她糊口能好一些。

他召出体系来一看，间隔抽奖还早着呢，身材已经很痛苦了。

是啊，他说修墙，成果下午就修好了。艾比嘴上不说，内心还是有些佩服的。

没偶然候限定，只是健身的体例，王俊有点绝望，但聊胜于无，有效就练吧。

王俊很快想到了合适的处所，密歇根大学必定有泅水池，能去那边练吗？

总不能就在这公园的湖里吧？水看起来不是很洁净。

跑步耗损热量因人而异。比如一个110斤的人，跑步一千米，大抵耗损55卡的热量。而150斤的人，会耗损约莫75卡的热量。王俊这类体型跑步耗损要比搬东西大很多。

他想起郁金香餐厅的大汉堡，吃完阿谁能够免单，省钱。可他必须忍着，吃热量高的食品，跑步就白跑了，汗也白流了。

他就近找了张长椅躺下，天气渐暗，路灯还没开，不过这并不影响抽奖。

真是天赋啊！王俊还不晓得这事能不能成，就已经很高兴了。他筹办明天问问戴维和艾比，如果他们熟谙泅水池的人，帮手保举下。

不抽出来就没法看物品先容，王俊看图象没用，贰心想“抽奖吧，体系。”四方格光圈开端快速转动。

如果去泅水池打工呢？那边需求教泅水的人吗？别的他还能够教人泅水减肥，只要把这练习法里的内容传达一下就行了。说是打工，实在他是本身练习为主，运气好还能赚点钱。

他实验了多次，哪怕闭上眼睛，只要内心想瞥见体系面板，就能瞥见。

他想着看书，完整的练习体例慢慢呈现在了他的脑海里。先是根基的水性，然后是泅水体例，体力耗损过分时自救的体例等等。看到最后先容说只要遵循这个练习，一个小时就能耗损1000－1200卡。