第十七章【训练上瘾，减肥成功】[第2页/共2页]

“如果特别累，我就是去冲个澡。”

没获得想要的嘉奖，王俊表情糟糕，关了体系问：“锻练，这套练习另有其他项目吗？”

他很快想通了启事，篮球比赛答应球员喝服从饮料弥补体力，球员体力充分，对抗就更狠恶，比赛更出色，以是才不限定。

闲着就没法堆集热量，下次抽奖时候就要延后，王俊当然不想闲着。他不能奉告其别人，以是想了个借口。

王俊拿球去了练习场，却发明门开着，已经有人先来了。

分歧的是，玩游戏的人练的是角色，王俊练的是本身。

“甚么是最大心率？”

三天时候，王俊终究累计热量达标，停止了第三次抽奖。

“活动学讲，人在活动时，心率应在一个公道的范围内。一小我的最大心率约莫是220减去春秋。活动时达到最大心率的65%―85%结果最好。如果感受心脏要从嗓子眼儿跳出来就是强度过大，心率太快。你大抵是心跳140摆布的环境下，跑45分钟，很轻易。”

练习体系是他的依仗，也是桎梏。他具有其别人都没有的帮助，他具有高科技产品，如何能比凡人弱？不能忍啊！

“艾比，你和他一起去吧，帮手传球。”戴维说。

“锻练，不可了……我能感遭到……再练下去对身材有侵害了。”王俊走到了场边，断断续续的说。

平时都是耗损三千卡以上的热量，明天只耗损一千摆布的话，他信赖明天能规复的非常好，毫不会影响到测试。

“我想去泅水池，有力量就游会儿，没力量只是在水里飘着也好。”王俊答复说。

看王俊每天的练习量，不但霍纳塞克爷孙俩，连存眷他意向的吉尔亚当森、约翰古德曼都感到震惊，不再把他当作“流浪汉”来对待。

14日，王俊早上检察体重223斤，还是超标，不过他的肥肉有很多炼成了肌肉，肚子小了两圈。肩宽腰细，看起来是个壮汉而不是毫无活动才气的瘦子了。

现在王俊是清清楚楚看到了本身的进步，这是完整分歧品级的鼓励。他坚信支出就必然会有回报。

此次抽到的是一个饮料瓶子标记的道具，他看了下先容，直接叫出声来。“这也行啊？”

“……”

高强度练习，加上节制饮食，王俊三周整整瘦了25斤。艾比和戴维见证了他的进步，每周给他拍照纪念，滋滋称奇。

速率达到了45.7，弹跳18.6，柔韧也长到了13.8。

那是个黑人球员，一步急停跳投行动很快很流利，不过射中率普通。

在美国这是能够转换的，如果是欧洲比如法国，底子不答应改换，只能一年后返国。统统手续黉舍都能够搞定，现在他就只需求放心练习。

王俊要上学，首要题目不是奖学金或者之前的学历，而是他的签证。必须把一年的旅游签证换成三年的留学签证。

体系没收回警告，再累他也要对峙，他只需想想海内的保存环境，想想mm的心脏病，想本身脑筋里的练习体系，想要成为职业球员赚很多钱，就有了动力。