第一百四十八章 检验训练成果的时候到了！[第2页/共3页]

沈洋给三人全数安排的‘最高速率’练习，此中谢东风完成了三轮练习；顾娜娜也完成了三轮练习；李斌的练习服从就要好太多了，他统共完成了七轮练习。

李斌就是此中之一。

不成设想！

接下来沈洋就开端手把手教两人行动方法。

起码在大多数人眼里，后者底子是做不到的。

李斌的夺冠就是最好的告白！

这天上午，沈洋传授了李斌和顾娜娜保持状况的行动-‘沈拳一式’。

遵循之前的进度来讲，沈洋判定李斌只需求几个月的练习，就有能够在‘最高速率’一项上赶超谢东风。

做为国度田径队的一员，内里的人仿佛是感觉很风景，可他也仅仅是‘此中一员’罢了，全部步队中都是可有可无的，就连把他招入田径队的锻练员，都对他不如何正视。

一上午的时候很快畴昔了。

谢东风、顾娜娜的练习，有李宋兰、王建来指导，沈洋则老是去看看李斌的练习。

谢东风是短跑运动员，最强的项目是男人100米跑，他的发作力要比最高速率强出很多，而在100米短跑项目中，最高速率的结果实在并不凸起，发作力则显得更加首要，只要加快充足快，最高速率差一些，一样能跑出不错的成绩。

那么反过来：培养一个‘几近连插手奥运会但愿都没有’的运动员，拿到奥运会冠军有多大难度？

“你再去跑一圈，刚才的活动量不敷，你的身材还没有完整放开……”

两人是分歧项目标运动员。

一群人从大要上研讨，也没研讨出甚么，到现在很多人还很猎奇。

“这个行动必然要做的标准！要用小腿曲折来牵拉大腿肌肉……”

“手臂的行动也很首要，你的锻练大抵没提示过，你必然要重视，在跑动的时候，手臂摆动幅度，最好和腿部做到最调和，这是最省力的体例，适应今后均衡性会更好，也会跑的更流利、更快！”

在完成七轮练习后，李斌的‘最高速率’属性评价，达到了‘73’的程度。

李斌反倒很淡然，他才不管行动标致不标致呢！

李斌则分歧，他的才气平平，天然不会遭到正视。

对三人的测试很首要。

“……”

现在报名了‘奥运助教团队’的练习就分歧了。

李斌，必定是个田径天赋！

只要沈洋的‘奥运助教团队’做到了，就必定会震惊全部别育界，届时羊羊研讨中间，在业内必定会非常驰名誉，会被全部别育界谛视。

在练习的糊口里，时候过的非常快，一周很快就畴昔了。

全部田径队都晓得，谢东风每一次做测试或者比赛之前，都要做这么一套行动，可谢东风就是一口一句，“沈锻练的家传绝学，不能别传！”让其别人都很愁闷。

“没错！”

“好、好！”

沈洋不竭的指导让李斌的内心非常打动。

等下午的时候，沈洋又找到孙平，让他安排给三人停止最详细的测试，“我要检测一下畴昔十天的练习结果！”

鄙人午给三人做测试后，沈洋也筹算返回江城了。

这套行动并没有那么庞大，最首要的是几个行动的隐蔽