第九十九章 记者来访（十四更啦~）[第2页/共2页]

“对~好，就是如许，吸气，呼气……”

“来吗，再搂一会儿~”

听到他的话，秦舒雅脸上带着跃跃欲试的神采说了声好，然后看了看身上的衣服，说了声你等我一下便回身进了房间。

“好舒畅，并且很管用，感受比瑜伽结果好很多！”

逆腹式呼吸，一种练气时采取的呼吸体例，和腹式呼吸相反，逆腹式呼吸是吸气时收腹，呼气时设想着有一股气从外界传入体内。

没等走进科里呢，叶羽就被一个身影给拦住了，这是一个头发盘起，带着黑边眼镜穿戴职业西装西裤看起来很精干的女子。

看到他的表示，秦舒雅白了他一眼，说了声傻样，然后美滋滋的站在他面前，

“叶参谋，我该如何做？”

“不要~”

“这是一种拉筋体例，结果比瑜伽和普拉撮要强一些，长幼皆宜，你要不要尝尝？”

这时秦舒雅已经筹办好了早餐，到阳台喊他用饭，看到他的姿式，先是一愣，随即脸上暴露了猎奇的神采看着他的一举一动。

半个小时后，秦舒雅做完最后一个行动，遵循叶羽的指导吸气放松，直起家体，一张俏脸红扑扑的，比施了任何粉黛都要天然完美。

“我想向你体味一下那天医科大学杀医案的事！”

听到他的话，秦舒雅面前一亮，笑嘻嘻的盯着他。看到她的神采，叶羽就猜到了她想说甚么，笑着说道：

“叶羽，感谢……如果没有你，我真的不晓得该如何度过此次难关……”

吃过早餐，叶羽表示本身会总结出一套入门的拉筋体例在舒雅堂推行，至于更初级的则是等推行的差未几了再放出去，不然有些人一味的寻求高难度，反而会伤到本身。

“不要~啊，抓色狼~”

因为有瑜伽的根本，她在做起来的时候很轻松，也很快便入门，遵循叶羽的指导做出几个行动，由浅入深，一点点打仗着这门华国前人聪明总结出来的拉筋体例。

她总感受他的姿式很奇特，但是却有说不上来的都雅，仿佛很调和，这类感受就跟她练的瑜伽一样，讲究天人合一……

听着他的夸奖，秦舒雅内心美滋滋的，食欲也格外的好，平时喝一碗粥就够了，明天足足喝了两碗。

“咕咚~”

在叶羽调剂姿式的间歇，秦舒雅问出了憋在内心的题目。听到她的话，叶羽笑了笑，

“哈哈~”

跟胸式呼吸分歧，腹式呼吸和逆腹式呼吸能够充分操纵膈肌的收缩舒张，大大增加吸入的宇量，进步呼吸效力。