第86章 体测[第1页/共3页]

结束下午的练习，陈闷从速用饭沐浴，换了衣服就又偷跑出去了，打车来到俱乐部。

罗杰已经筹办好了，晚餐以后歇息了一下，便开端陈闷的体能测试。

“闷，areyouok?我们还剩最后一项反向抛强力球，完了你便能够歇息了。”罗杰说道。

而这时，他脑海里不晓得如何的，却想起了当日宮璇递给本身纸巾的景象。本身一样的累，一样的汗流不止。越想，本身就越感觉好笑。当时，本身还傻乎乎地非要买一包纸还给人家，实在是够愣的。

陈闷停下来累得够呛，喘着粗气，汗流浃背。

明天也不早了，陈闷便告别赵如花和罗杰，打车回宿舍。

陈闷从速说出去遛弯去了，刚返来。

俩人一向看到了一点多，也没有发明甚么特别的招，不过就是保护，挡拆和跑位。但是，人家用着就有效，他们就是用不起来。最后，俩人发明题目地点了，队友之间没有默契。靠姚生和陈闷两小我底子拆不开，挡不住，跑不了，其别人傻站着或者不晓得帮手，只能做无勤奋。

陈闷走到墙边，右脚平放，左脚后跨一步，身材略微前倾，双臂尽量今后伸展。后跨脚并回双脚发力，双臂摆动，当起跳行动完成时手臂摆到头部，完成双脚测试。接着是单脚测试，用前脚掌发力起跳，轮换摆布脚，完成垂直起跳测试。

第四项是矫捷度测试。罗杰放了一个圆锥体在中间，然后在东南西北四个方向各安排一个，间隔中间阿谁都为三米。陈闷左手摸着中间圆锥体，面朝北，手分开圆锥体的时候开端计时，向东跑右手摸东面阿谁圆锥体，接着立即返回，左手摸中间阿谁，立即往南去，右手摸到以后再折回，左手摸到中间阿谁以后往西跑，右手摸到后折回中间再去摸北面阿谁，全部测试结束。

陈闷从速解释说本身怕过不了，以是就偷偷去了。过了嘛，就像现在如许返来告诉他，过不了嘛，就筹办不说。

这一练就是三个小时，陈明来的时候看到俩人在练习，满头大汗的，内心非常欣喜。如果部下的人都这么尽力，拿冠军还不时轻而易举的事情？

先对陈闷的身高体重等停止测量，然掉队行垂直起跳测试。

姚生也感觉汗流浃背，跟陈闷一起去水房沐浴去了。

接着是耐力弹跳测试。罗杰命人取了跳高杆来，调到了三十厘米，让陈闷从一侧跳到另一侧，落地后立即再跳回原地，如此不断歇几次跳，直到罗杰喊停才停下。期间陈闷碰到了横杆，罗杰立即让他停止重新跳，直到他感觉能够了为止。

陈闷也坐了下来，俩人一起旁观，交换心得。

姚生头也没转，盯着电脑，回道：“你先洗脸刷牙，好了叫我！”

陈闷表示了解，就此作罢。

陈闷笑了笑，归去拿东西去洗漱。

颠末一小时的事情，罗杰对陈闷的评级成果出来了，给了C，并且是以亚洲人的身材本质来算的。如果以西欧运动员身材标准，连评级都评不上。

“你想起甚么了？笑得这么高兴！”赵如花看着陈闷笑道。

赵如花也在一旁鼓动，让他来俱乐部住，今后随时能够练习。

第三项是球场冲刺，从一端跑到另一端，测试短间隔冲刺速率。

陈闷大笑，中国的科比可不敢，能成为一个合格的职业运动员就行了。