第103章 我胡汉三又回来啦[第2页/共3页]

跳绳练习固然不起眼，不过好处却有很多，比如对身高的增加有帮助感化。陈闷本年二十一岁，俗话说得好，二十三，猛一窜，身高还是有能够长高一点的。还能够熬炼小腿肌肉，抛弃腰部和臀部肥肉，稳定重心，进步身材调和性，加强发作力等。

武玲笑了笑，对陈闷做了个鬼脸，也睡下了。

平时都是陈闷宿舍四人和姚生挨着坐，明天少了姚生，陈闷有些不风俗，不晓得校队的比赛如何样了。看模样本年又悬了，持续输给山南大学两场，又输给科技大一场，要出线的话只能把农大，师多数赢了才行，不然连实际上的但愿都没有了。固然有些自责，不过现在也不是想这些的时候，只能祝贺队友们加油，降服困难了。

第一，用气力把周杰PK下去，成为校队新当家。第二，下一节CUBA必须拿冠军。第三，进入CBA，要赢利还宮璇。到时候跟俱乐部签三年条约，三年以内必须给俱乐部带来起码一个冠军。第四，插手NBA选秀，还必须选上。为了实现这个五年打算，眼下最首要的当然是练习。每当本身对峙不住的时候，陈闷就想本身的五年打算，逼着本身对峙。

陈闷强忍动手疼，畴昔把宮璇抱到了床上。幸亏有地毯，并没有摔伤，在本身没有筹办的环境下跌倒，必定会有些疼。如许一来，三人都复苏了。

“我擦！不会是昨早晨在内里打了一早晨的灰机吧？”吴东故作惊奇地问道。

宮璇醒来看到陈闷又开端熬炼了，内心放松了，嘴角暴露浅笑，昨晚的酒没有白喝。

武玲的健身房丰年夜饭，陈闷天然是她的座上宾，放假之前就跟他约好了，腊月二十六早晨空出来，一起吃年夜饭。

因为两场比赛同时开端，理工大还是一如既往派主力上场拼搏。第一节都还好好的，但是第二节陈明便收到动静，山南大学已经确保第一名出线，放弃了最后一场比赛，全替补上场打最后三节了。

武玲起来做了早餐，陈闷恰好也熬炼了俩小时了，能够歇息一下放松一下肌肉了。吃了早餐他便赶回黉舍上课，这学期选了很多课，不抓点紧真有能够会挂科。

“你们都辛苦了，好好归去歇息。本年就如许了，来岁三月份再集训。这段时候你们本身也不要放松对本身的要求，该练习还得练习。”陈明坐着说道，满脸绝望。

能跟兄弟们开打趣了，那就是没题目了，三人也放心了。

天，垂垂冷了，一年夏季又来了。陈闷每天的安排都很充分，白日上课，早晨练习。不管刮风还是雨雪，他向来不间断，每天在黉舍和俱乐部之间来回驰驱。

三人看到陈闷的心态和状况完整没有被影响到，更加放心了，是真的返来了。

其别人哈哈大笑，有人起哄鼓掌，有人一脸不屑，不过，总算是畴昔了。

“如何不回宿舍，大早晨的在两个女生房间，是不是想图谋不轨呀？”宮璇上完厕所返来就很活力地问道。

刚开端练习，陈闷一分钟只能跳120个摆布，遵循罗杰的说法，要达到180以上才气算一个合格的运动员。以是，他另有很多路要走。

除了跳绳练习，现在陈闷还得练习两只手同时运球，另有德怀恩韦德式的贴空中运球。这三项，是罗杰给陈闷这个月的练习课程，如果不能达到他的要求，就持续加练一个月，直到罗杰对劲为止。