4 靓丽的风景线[第1页/共2页]

这个启究竟在并不难寻觅，因为在间隔本场比赛另有非常钟就开端的时候，全部浦东源深体育馆看台上的球迷们就已经奉告了统统人启事，他们正在大声喝彩，口里喊着一小我的名字，而这小我不是别人，恰是近段时候CBA联赛可谓状况最为火爆的球员～靳峰。

毫无疑问，这是靳峰“特训”的成果。

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而如许的高强度体能练习，对于靳峰来讲，获得的好处也是显而易见的。这类好处在比赛中表现的最为较着。

本赛季联赛停止到现在，上海队排名第九，这必然程度上出乎了很多人都预感，毕竟，上海队并没有甚么大牌球员，本场比赛他们的敌手浙江广厦队排名第八，而上海队和广厦队之间也独一一个胜场的差异，以是，如果说这场比赛对上海队尤其首要的话，倒是也能够解释本场比赛为何有这么多的球迷存眷。

当时候来到2016月1月16日时，本赛季的CBA联赛已经停止了三十三轮，剩下5轮比赛，本赛季通例赛就将结束。

力量根本也要通过满身的力量练习达到，练习要夸大身材中间力量（臀部、腿部和腰背力量）。上肢也需求力量、均衡和矫捷性，但它的首要性在腿部和腰背部以后。

而在今晚，上海浦东源深体育馆，上海队坐镇主场迎来第三十四轮联赛的敌手浙江广厦的应战。

没错，这就是靳峰近五轮联赛的场均数据，固然有些难以置信，但倒是究竟。

体能练习和进步不是一朝一夕便能够做到的，靳峰深深明白这一点，特别是有些首要环节，现在他的前提还不能满足。

而除此以外，上海队也是以122:108克服浙江广厦队，本场比赛结束后，两支球队战绩不异，而上海队因为本赛季双杀广厦队，也是顺利的踢掉广厦队，排名积分榜第八位，在联赛另有四轮的环境下，有很大的但愿进级季后赛。

篮球的专项体能练习包含整场有球和无球练习，腾跃、快速脚步挪动、矫捷性练习和实心球练习。

浦东源深体育场，非常钟以后，跟着主裁判的一声哨响，本场比赛正式开端。

对于靳峰来讲，如果将之前的光阴成为天国的话，那么，现在的他则正在经历着妖怪光阴，一天24小时，除了需求的歇息、用饭，以及每轮联赛以外，他都泡在体能房、练习馆、活动场等场合，只不过，这统统的统统，很少有人晓得。

一个周、两个周、三个周…一向到第十二周，约莫三个月的时候，差未几是一个练习周期，靳峰每天都在持续着一样的事情。

实在，对于靳峰来讲，不但仅是比来的五轮联赛，实在，除了第六轮、第七轮、第八轮联赛他的数据还是与之前差未几外，从第九轮联赛开端，他的数据就开端了爬升，只不过，这类爬升幅度很小，小到几近没有人重视到，一向到近期，他的数据开端了井喷式增加，才被人们所存眷。

篮球运动员必须能在场上有效的奔驰，有快速的第一步，对场上的环境体味并能作出快速的反应，在任何时候都能向任何方向快速挪动，并且要跳得高，有快速的持续起跳才气。为达到这些目标，篮球运动员必须有好的体能包管和力量包管，具有杰出身材状况的运动员，将会获得专项机能练习的最好结果。