第八章 训练[第2页/共2页]

“那行，开端吧。”陆凡点点头。

陆凡竟在这句话里听到了几分人道的味道，这家伙蛮臭美的嘛。

体系:宿主理解精确。

“我明白了，上面停止甚么练习。”陆凡如有所思的点点头。

有便宜不占是王八蛋，这就是陆凡现在的心机活动。

体系:身子前倾，双腿微屈，收腰，球高不要超越腰部。

盘坐？

跑圈以后再次练习单手运球，循环来去，差未几五个回合后，陆凡便一屁股坐在了地上，胳膊疼的不想动一向在神经般的抖，腿部像是血被抽干似得硬的像木头，整小我大汗淋漓，头发和背都湿透了，身子黏腻。

体系:按照宿主现在已有的身材本质，宿主没法短时候内晋升身材强度，兑换体系里的强大物品宿主没有呼应得分点亦没法采办，身材本质得不到窜改，以是请宿主在这一礼拜内专注于篮球的练习。

“仿佛......有点事理吧。”陆凡说完，放下了篮球朝球场一角走去。

“收缩三十多秒，这也太不成能了吧，速率要这么快有甚么用，我连跑步运球都不会。”陆凡说道。

体系:在比赛未开端前但愿宿主保持平和心态，统统未可知。如果没碰到本体系之前，你的胜率会无线趋近于零。

陆凡真感受本身多了个师父普通，不断地训戒，峻厉倒是为他好。

正儿八经的篮球场一圈差未几八十几米，五圈就是四百米，陆凡也没偷懒，老诚恳实的跑完，在解缆点停下。