6招快速提升安全感[第1页/共4页]

比如说很多人惊骇公家演讲，这是第一个层次。第二个层次是你发明，本身真正惊骇的不是公家演讲，而是怕讲砸。但是在最深的底处，你真正惊骇的不是讲砸，而是本身没有才气面对讲砸的状况。那才是你内心深处的不自傲与惊骇。

少看一些惨痛的电影、恶俗的电视剧和暗澹的杂志吧，也少和那些没有安然感的人待在一起。他们就仿佛渣滓车，内里装满惊骇的信心。

我会在和首要人物说话之前做这个游戏，这让我豁然很多。因为我本身曾担忧的那些东西，几近向来没有产生过。

这就是胜利日记的能力。这个日记可以是一本书，可以是一些短信，也可以是一个邮箱。总之，找到一个让你本身感觉本身实在是太牛了的处所！

1把你最惊骇的事情细心写在一张纸上，起码要写10条，并且尽能够地详细，要到挖空心机也想不出来再多为止！

人是不是也是一样？

我说如果是有鬼抓住我呢？

《小狗钱钱》里关于胜利日记的记录：1你拿一个空本子或者日记本，给它取名叫“胜利日记”，然后你把统统做胜利的事情记录出来。你最好每天都做这件事，每天起码写五条你小我的服从，任何小事都能够。开端的时候或许你感觉不太轻易，能够你会问本身，这件或那件事是否真的能够算作是“服从”。在这类环境下，你永久应当做出必定的答复，过于自傲比不敷自傲要好很多。

最好玩的理财书《小狗钱钱》内里有一个如许的故事：故事仆人公需求做一个演讲，却感觉本身没有才气，小狗钱钱说，还记得你的胜利日记本么？

“如果拉不动呢？”我说。

当这个孩子开端敢去面对被鬼抓到，并且踢“那只手”的时候，她的惊骇烟消云散。

第二个惊骇是惊骇落空背后的代价。

我说：“你别这么明智，这不是你的气势。你内心的那句话是甚么呢？”

遵循《面对惊骇，安闲面对》（Feel the Fear And Do It Anyway）的说法，惊骇有三个层次：第一个层次是惊骇事情本身。

按照惊骇层次阐发：

28年5月，我在汶川当志愿者，碰到如许的一个女同窗。她的课堂从六楼塌到一楼，她从课堂的废墟内里钻出来，扒开碎砖石出来了。在从废墟往下跳的时候，她晓得上面还压着很多她的同窗。

尝尝看在一两个你永久不再去也不成惜的小群体内里做做本身一向不美意义做的事。

惊骇就是如许一个懦夫，当你触及它的底线，接管事情最坏的成果，然后开端筹办和它大干一场的时候，它早就不晓得躲到那里去了。

尝尝看拿出来一件不筹办要的衣服，遵循你的情意剪成本身喜好的模样。

3奉告本身，我担忧的事情有能够产生，但是我要去做我本身的事情，以是我要先把我的惊骇安然地存在这里！等我做完今后，我会返来取走我的惊骇。

当故事一旦被讲出，畴昔的事情就会被烫平在生命的衣服之上，不会像空中的幽灵一样攻击着你。

总之，在安然的处所，让本身冒一个小险吧！

他想了想说：“实在没有甚么，他们的点评也不必然是对的啊，实在这也是我的一个学习机遇啊。”

一个新东方教员来到北京，竞聘新东方个人培训师，此人在本身分校是首席加主讲，在本地是讲得天花乱坠，遭到万人恋慕。但是一想到明天要面对培训师（新东方更老的一群老东西们），他就内心发虚，感觉本身如何讲都不可。他大半夜拍门过来找我，说古典你搞心机的，有没有甚么好的体例？