妙境小说网
会员书架
妙境小说网 >科幻末世 >步步为赢 > 15.第15章 活跃的心

15.第15章 活跃的心[第1页/共3页]

上一章 章节目录 加入书签 下一页

李泽讽刺了一句,才持续开口。他晓得,窜改高顺耀的弊端思惟,也是很首要的一项事情。

体脂比低了当然好,但是体脂比太低,贫乏了脂肪层庇护,对身材也是有着很大的伤害感化的。李泽和高顺耀固然说是做练习但是毕竟两小我都是专业,一没经历二没设备,李泽可不想看到高顺耀练出来弊端,他能够做到这些李泽就很对劲了。

“哦?那如果姚明去顶头球,能顶的不错了?”

幸亏,高顺耀晓得认错,如果他固执到底,死不认错,那也别希冀进步了。可他能认错,那就能进步。

“那是弹跳……也不对吧?”

------------------

李泽看着他,手指在腿上轻巧的打着拍子,却不肯说话。

是以他要做的第一步,就是熬炼本身的肌肉的柔韧性调和性。运动员的练习和健美者的练习在组数,次数,重量,速率等练习前提上都是相反的,通过这些练习把本身的肌肉变得更好,这是第一步要求。

高顺耀身材很超卓,这也是他能够操纵的最大的本钱,从第一次看到高顺耀的体测数据时起,李泽也就盘算了主张,别的都能够临时先放过,起首要做的,是把他的身材打形成为顶级的球员水准。是以,固然高顺耀的身材已经很强了,但是李泽却没有放弃对他的练习要求。

“头球首要的……个头?”想了半天,高顺耀才开口反问。

这些东西他奉告高顺耀的时候,也思疑太高顺耀会不会感觉过分无趣。可高顺耀当时承诺的很利落,不但承诺的利落,并且在承诺以后,他也很快提出来了题目。

足球这项活动要求的起点非常低,很多人都玩过,并且因为敌手程度低,能够会阐扬很好,是以就总有人感觉本身的程度很高。李泽见过很多人,都以为本身的程度远高于国度队,以为本身涓滴不逊职业球员――这类设法,并很多见。

不过想想,高顺耀也能了解他的不满:高顺耀对足球的知识体味的太少了,但是却恰好有才气去踢足球。而李泽根基上甚么都晓得,但是却恰好踢不了球了。所谓运气弄人,大抵也就是如许了。他的一肚子的火气,只怕不是冲着本身,而是冲着本身的命的。

在高顺耀练习身材以外,李泽也在对他展开动技术上的练习。毕竟,他要做的不是一个健美运动员,而是一个足球运动员,那么足球技术也得是练习的。

“这些都没有题目,就是再难点也无所谓。比如,体脂比用降么?”

他们是吃不了苦,受不了累的――以是这也是为甚么海内就算是中超球员,好多都是一整块的腹肌。

只是,身材熬炼是最为古板有趣,并且相称劳累的,这个也是不争的究竟。

当代的科学熬炼是能够让一小我的天赋变成更强的气力,这是不容置疑的,如果有精确的练习体例,高顺耀的身材本质还能够更进一步,李泽对此坚信不疑。

高顺耀又说了一半,可顿时就本身否定了本身。NBA那帮人都是弹跳妙手,但是谁也不是踢足球的质料。如许的设法,必定不对,“你说吧,到底甚么首要?”

而与此同时,李泽也提出来了进一步强化他身材的建议――如果加强腿部肌肉练习,他的起跳高度还能够更高。如果减少上半身的肌肉量,他的速率能够更快。并且更别说核心肌肉群的晋升,对于任何运动员来讲都是非常首要的,这些方面,都需求他的尽力去做。

上一章 章节目录 加入书签 下一页