第五十四回：阿克塞尔跳跃[第1页/共3页]

阿克塞尔三周被视为女单选手现阶段最高难度腾跃技术行动，就在汗青上也只要五位女选手完成，现在的古河凌香是独一一名能够完成这个行动的现役选手。阿克塞尔跳在划一周数环境下都是分数最高的一种，实在阿克塞尔跳和其他腾跃比拟它有本身奇特的处所，起首这个腾跃中独一个向前腾跃，其他统统的腾跃都是向后腾跃，其次这个腾跃在划一周数环境下要比其他腾跃多出半圈，首要的启事就是这个腾跃行动是向前起跳向后落冰，最后这类腾跃是独一用前刃起跳的腾跃行动，再加上是一个腾跃是一个刀刃跳，以是天然就成为了统统腾跃中最顶端的一种。

米丝金娜最掉队入腾跃，一样是一个阿克塞尔腾跃，不过她做的是两周跳，因为之前锻练让她进步滑行速率，此次米丝金娜进入腾跃的速率要比畴昔快，一样在右脚后外刃滑行，接着保持这个姿势进入弧线，同时身材因为离心力的干系有必然的向内倾斜，但是这个没有题目是一种普通的环境。米丝金娜转头，看了一下身后的环境，接着转回，双手两向侧伸开，保持均衡，左脚抬起向前，同时重心转移到左脚上，滑行脚从右脚后外刃转到左脚前外刃，就在这一刹时，她的右脚分开冰面，伸直。左脚前外刃蹬冰起跳，同时右脚向前摆动双手握拳交叉在胸前，右脚接着前摆交叉到左脚之前，两脚交叉。她此时已经腾空而起，接着摆腿的惯性，她在空中逆时针方向完成了两圈扭转，接着保持姿势下落，双手起首松开，两手向两侧伸开，同时交叉的腿中右脚伸直，右脚的后外刃打仗冰面，左脚同时向后摆，使得左脚向后伸出，成为自在足保持身材均衡。此次这个行动她完成的非常超卓，获得了场边三位锻练的掌声。

反复刚才的练习内容，这就是以后帕什科娃、普薇特斯卡娅和米丝金娜做的事情，很古板，也很累很疼，即便帕什科娃如许非常稳定的选手，再反复做这个阿克塞尔三周时候也呈现了一些失误和跌倒的征象，和普薇特斯卡娅一样，她也没有过量的行动，站起来，拍掉一些粘在裤子上的冰晶，持续投入练习。场边的泽林茨尼亚克看的逼真，她也不由回想起来当时本身也是如许练出来的。一旦练累了就到板墙从尼基申娜或者尼基申手上拿水，歇息一下，调剂呼吸接着持续练习。

普薇特斯卡娅紧接着帕什科娃开端了本身的阿克塞尔三周练习，一样右脚后外刃向后滑行，接着进入弧线前左脚搭在冰面上，进入弧线的一刹时，左脚先前，身材重心调剂滑行脚变成左脚前外刃，接着蹬冰同时右脚前摆，普薇特斯卡娅的身材随机腾空，她双手握拳交叉在胸前，右脚接着前摆交叉到左脚之前，同时摆动的力量带解缆体进入了逆时针扭转，三圈后，普薇特斯卡娅紧握的双手松开，身材此时已经进入了下落过程，在打仗冰面之前的一刹时，交叉的双脚翻开，右脚伸直，冰刀的后外刃打仗冰面，左脚同时向后摆，伸出用来保持身材均衡，但是普薇特斯卡娅因为惯性，重心不由自主地前移，成果本来应当是后外刃落冰的腾跃变成前外刃，普薇特斯卡娅再做调剂，身材也因为此次调剂颤栗了几下。

帕什科娃在做了几个热身行动以后，她开端了右脚后外刃向后滑行，接着进入弧线前左脚搭在冰面上，进入弧线的一刹时，左脚先前，身材重心调剂滑行脚变成左脚前外刃，接着蹬冰，右脚前摆，身材腾空后，右脚交叉到左脚之前，那双手在胸前交叉，在空中逆时针方向扭转三圈后，身材翻开，右脚后外刃落冰，身材很天然的向内侧倾斜，就着后外刃弧线滑出的速率保持姿势，而向两侧伸出的双手则是保持身材均衡。