第六十一章 专业训练[第1页/共3页]

因为居处的高度只要三米多，房间面积也不敷大，没法停止相干的东西练习，在吃过中午餐今后，杜月茜带她来到省体育局专门的练习场，设施齐备，相干东西一应俱全。

于曦芳说道：“我也是没到十岁就开端练习，只是之前没有想过要演出艺术体操罢了。”如果说之前向来没有练习过，那就太惊世骇俗了，地球上还没有呈现过，未颠末耐久韧带熬炼就能大幅度拉伸的人类。

杜月茜看了连连点头，说道：“很好，你是从小几岁开端拉伸韧带？我从六岁开端苦练，一向到二十岁，柔韧性能够还达不到你现在的程度。”

在统统竞技体育当中，公认艺术体操选手长相和身材都是最好的，以是艺术体操运动员当中美女云集。

她把左腿向后抬起，做了一个躯干后曲的后搬腿的行动，双手抱着抬起的左腿，两腿之间构成一条180度的直线，躯干大幅度向后曲折，后脑贴着屁股。这类高难度行动，身材要有极佳的柔韧性才气做到。接着，她又做了几种揭示柔韧性的行动。

杜月茜说道：“你已经有很好的身材根本，能达到如何样的程度，就要靠对相干技能的把握了，学习才气、贯穿力都很首要。我先把艺术体操现场演示一遍。”

杜月茜也不例外，一样是个美女，她身高差未几1.7米，穿戴一条紧身裤，双腿颀长，上身穿了一件活动服作为外套。

杜月茜说道：“今后就叫你小芳吧，昨晚小禹跟我说过，她说你奉告她，你身材的柔韧性特别好，我前天早晨看过你在36k的直播，180度的侧搬腿非常轻松，还是让我先体味你身材的柔韧性的实在程度吧。”

杜教员名叫杜月茜，本年二十九岁，曾经夺得天下艺术体操比赛的冠军，两年前退役在省体育局里做锻练。

这天下午，于曦芳把绳操、球操、圈操、带操、棒操全数练习了一遍，已经能开端把握相干的行动方法、技能。

3月25日，礼拜日上午，于曦芳穿上半脚鞋、瑜伽服，把头发完整扎起来，筹办这天艺术体操的练习。

艺术体操的项目有绳操、球操、圈操、带操、棒操5项，它接收了芭蕾舞、当代舞、官方舞和杂技等精华，以其高超的难度技能，奇特新奇的编排、娇媚多姿的跳舞，它要求每一个行动的一招一式不但具有线条美和节拍美，并且还要有大小、凹凸、强弱、快慢、缓急、正侧、主宾、真假、周遭、奇偶、断续、顿挫、张弛、聚散等窜改，表示出艺术体操的高雅调和，刚柔相济，动静连络的美姿，从而令人们赏心好看。

看着于曦芳连续串的练习，杜月茜非常欢乐，待于曦芳练习完后，她说的：“小芳，你的学习才气、接管才气、悟性，超越了我统统教过的统统运动员，如果你能持之以恒地练习，有能够成为高程度艺术体操运动员。不如，我保举你插技术术体操队，如果你练习得好，阐扬出高程度，跟泅水一样，有能够插手奥运会。”

颠末一整天的练习，于曦芳也略微有点累了，回到居处后，在微博里公布动静，明天早晨七点半上线直播。她迫不及待地想把艺术体操表演出来，看看能增加多少支撑率。此时微博存眷她的粉丝已经达到一千八百多万人。

球操项目中的球，采取橡胶或软塑料制成，可选用除金、银、铜以外的其他色彩。直径18～20厘米，重400克以上。比赛由拍球、转动、转动、绕环、8字、抛接、腾跃、均衡以及扭转等行动编排而成。