第46章 艰苦冬训[第2页/共2页]

在美国的冬训，非常艰苦。此次练习，他们礼聘了IMG学院田径与越野锻练团队总监西格雷作为美方的总教习，与唐风一起制定练习打算，并监督履行。

对此，唐怡芳只能一再提示她：“欲速则不达。”

“又是力量练习，强度涓滴不减！咬牙ing！练习时挺累，但还算苦中带乐，但愿明天会更好！”

鉴于此，范希预定来做病愈医治的频次越来越高。而每一次，几近都有林忆阳作陪。

“那边夜深了？”

就如许，陈青泽的外洋冬训糊口，固然不能每天都见到唐怡芳，可他过得非常充分，力量较着加强，跑步技术也得以进一步完美。

“你是说环绕髋枢纽、上肢力量等，做的那一整套有机组合热身？”

直到周日，不消练习的陈青泽，终究睡到天然醒，睁眼一看竟已9点多，从速给唐怡芳拨打微信视频。

唐风内心非常清楚，外教的上风在于短跑上对技术的评定，他但愿外教能帮忙陈青泽和梁顺冰改一些跑的行动，可即便如此，两边也是筹议着来，如果碰到分歧适的处所，唐风也不会采取。

“不可了，又累又困，睡！”

每天早晨，他都会给唐怡芳微信留言，但从周一到周六，留言字数明显性减少。

每个周一至周六，陈青泽都会给唐怡芳留言，而不管是否答复及时，唐怡芳看到后也必然会回，哪怕只是回一个神采标记。

“海内两个半小时完成的练习内容，在这里必必要一个半小时内完成。我数学再不好也明白，在练习组数稳定的环境下，完成质量需进步，中间歇息时候会减少。”

“好！”

“我但是领教了！从筹办活动开端，就很要命！”

“哦！”

陈青泽和梁顺冰，每周要练习6天。他俩每天7点多起床，8点开端练习，到中午11点多结束上午练习去用饭，以后是午休，下午3点到5点摆布，持续练习。周一和周五是全天练习，周2、3、4、六是半天练习，周1、3、五的上午停止力量练习，周2、四是速率练习，周六则是到高尔夫球场停止跑坡练习，其他时候停止技能练习以及专项才气练习。

“嗯，我会的！我明白，体能练习是重点，夯实后，才气更好地促进根本体能的生长，为专项体能做支撑。”