第4章[第2页/共2页]

第一章世上没有长生药，不如安康尽天年

少盐多醋，少糖多果，少肉多菜，少药多食，少睡多行，少忧多眠。这六“少”就是在提示大师，在平常饮食上要重视少放盐恰当多放醋，不要吃太咸的东西，多吃生果和新奇蔬菜，少吃甜食和荤腥食品，多用食养罕用药，少贪睡多活动，凡事不要过于忧愁，制止影响就寝，这都是糊口中值得重视的小细节。