第22章 你的动作漂亮极了[第1页/共2页]

不说别的，就是这第一个半天的练习内容，就已经让夏伊达感受心潮彭湃，受益很多。

“安吉拉，明天真的是感谢你，不晓得该如何感激才好。”夏伊达非常朴拙地说，“不过我想再呆一会儿，把明天练习的东西再复习一下，记在内心。”

如果有机遇，如果有可觉得安吉拉做的事情，我也必然会竭尽尽力的！夏伊达对本身说。这是草原上的人们一向以来遵守的原则――滴水之恩，当涌泉相报，只要如许，天然才会走上最好的充满戴德的循环。

因为夏伊达对于这些标准的根基功练习完整没有观点，以是安吉拉花了很多时候来给她讲授和树模。安吉拉人虽小，却严厉当真，看上去像个成熟的小大人。

“起来，要回腰，要做好放松活动，不然会形成难以复原的毁伤！”安吉拉严厉地说，“筹办活动和放松活动，是一次也不能偷懒的。”

“行动标致极了”，实在这恰是夏伊达想对安吉拉说的话。

安吉拉擦干脸上和身上的汗水，清算好提包，却发明夏伊达坐在镜子前面发楞，底子就没有要走的意义。

两小我练完最后一组行动的时候，天已经完整黑了，而全部练功房中除了她们两个，已经一小我都不剩了。

夏伊达的跳舞是跟从巫术祭司学习的。她的部族有属于本身的跳舞，男女长幼都会跳，但是巫祭跳舞需求更加丰富的情势，以是在祭典上跳舞的人需求在祭奠神殿里专门学习。巫祭跳舞的练习也是相称烦琐和严格的，乃至会需求舞者不断地摸索身材活动幅度的极限，不过那跟舞台上演出的跳舞是完整分歧的两种范例。

“伊达，不走吗？”

夏伊达充满感激地点了点头，把安吉拉的警告记在内心。

三百个做下来，单一行动已经把握得相称不错，就跟着安吉拉再学习第二个。

夏伊达是至心肠感激安吉拉。对于安吉拉来讲，本身是个真正的累坠，不能带给她任何的帮忙，反而华侈了她很多时候。

安吉拉说：“好吧，那我先走了，但是你不要练得太累哦，明天的量对于正凡人来讲算是极限了，还不晓得明天要练甚么。如果练得过量了，或许明天就会对峙不下去，反而会产生倒霉的影响。”

“Battement tendu jete，是小踢腿，是练习腿部力量和敏捷度的根基行动。腿的踢出和收回必然要快速和有力，幅度不消太大哦！”

夏伊达跟着安吉拉做了整整一套放松行动，跟着深呼吸，垂垂地感受身材不再那样的严峻和怠倦。当最后一个行动做完时，安吉拉标致的面孔上闪现出高兴的笑容。

本来，颠末正规练习的舞者是如许的吗？

就算夏伊达属于体力相称好的范例，现在也已经开端感遭到由内而外的颓废。

不过，还能对峙，没题目！

“甚么是擦地？……额……”

两个女孩在地板上瘫了一会儿，安吉拉尽力地爬起来，拽了拽夏伊达的手臂。

“明天，持续一起吧，伊达，你的行动标致极了！”

“嗯，不对，是用脚动员腿踢出去的……胯要稳定，不能动的！”

“快，我们开端吧，不然这个练习量会让我们练到好晚！”安吉拉拽着夏伊达到了镜子前面，“开端吧，第一个行动是Battement tendu jete！”