第68章 要变强[第1页/共4页]

宗靖肚子里闷笑不止，乖乖分开腿劈个m字，无辜地看着他。

“我吃、牛排。”柳遇唐眯起眼睛，增肌就要多吃牛肉。

柳遇唐撇着嘴把手摸到他后腰上，在光滑的皮肤上来回划拉，“我要变强。”

宗靖这么善解人意，的确想给他点一千个赞。

要熬炼，跑步！举哑铃！练腹肌！！学点搏击技术！！！

他奄奄一息趴下床，在地毯上坐着歇息了一会儿再趴下楼，把本身砸到宗靖中间的懒人沙发上，“……饿死了。”

柳遇唐炸毛了，几次的捏本身的胳膊腿和肚子，“我还不信这个邪了。”当即就决定要把活动量再提一提。

“有大床何需求地板。”柳遇唐反手拉住他一身风似地从健身房跑到主卧，按住他的肩膀悄悄一搡。

宗靖同窗一贯是知错就改，勇于摸索学习，发明本身的不敷也特别长于乞助。

被捏了几天以后，他愤而反击，把宗靖按到地毯上一顿滚，宗靖眨巴着眼睛被他推来搡去，没骨头一样顺着力道翻了好几圈，特别淡定。

柳遇唐踢掉鞋子爬上床，一屁股坐在宗靖腰上，娘希匹，这么淡定，到底明天谁是0啊？

“还没停呢？你这是设置了多少千米。”宗靖探头一看，从速把他拽起来捏捏胳膊腿，“如何能一下子设置这么多，活动过量可不但是拉伤这么简朴”

以是柳遇唐又跑到健身房自虐的时候，他拎着一条厚毛毯跟上去了，“上周活动过量了，肌肉还酸痛吗？”

柳遇唐睡到傍晚饿醒，感受痛苦的无以复加，腰背沉重，胳膊腿发酸，胃里造反，鼻子里满是药味儿，浑身高低没有一处舒畅的。

固然画过朕与将军解战袍这类插图，但是亲身做来，滋味和脑补的明显分歧呢！

“好，变强。”宗靖眯起眼睛，“明天我们一起去约个专业锻练，制定个科学健身打算。”

等他排骨炖的满屋子飘香，鱼上屉蒸好，虾仁筹办下锅，柳遇唐都还没出健身房。

宗靖在地毯上赖了一会儿，爬起来到健身房看他闭着眼睛带耳机跑步，笑一笑，下楼去清算蔬菜排骨筹算做顿大餐等他累了出来吃。

宗靖倒是挺在乎他的安康，并不会分分钟化身x魔一夜几次郎，但是他非常喜好把柳遇唐搂在怀里捏来捏去。

肌肉增加每增加不晓得，摸着仿佛更软乎了，宗靖感觉甚好。

后仰毛线，老子的腰没有那么软，仰不畴昔，柳遇唐这么想着，腰侧被他指尖一扫，忍不住缩了缩，大声警告，“都说了有痒痒肉，轻点不会吗？”摆脱开翻身跪坐到中间，“腿分开。”

只要他略微有一点抵挡的心机，必定被一下子掀翻按倒。

宗靖放动手边的书，“想吃甚么？”

宗靖好脾气的很，“好好好，我减点肌肉，只要不做无氧活动，过段时候就没这么健壮了。”

宗靖笑了一下，清清嗓子，实在有点不美意义，逼近一步，“那你奉告我，甚么样的不算瞎折腾？”

宗靖开阔荡地挤到他中间，“不持续吗？”

他凑的太近，嗓音嘶哑，热气呼进耳孔，柳遇唐脊背上汗毛刷一下立起来了，警戒地退后了半步，“不准瞎折腾。”

老是不活动，一下子过量就不好了，宗靖把围裙丢在一边出来看。

时候才是凌晨十点多，敞亮的阳光透过只拉着纱帘的大阳台透进室内，空调嗡嗡轻响，两小我的呼吸分外较着。