第38章 锻炼的方法[第3页/共3页]

“嘿嘿，先让你们欢畅一下，三天后，得加一点点力度练习。”段飞凡嘿嘿一笑，腹黑想着。

“大哥，飞雄他规复了？”段安康听到大哥提起段飞雄，脸上暴露欣喜。

“嗯，俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳、单腿深蹲这些是甚么？负重跑，直腰站立还能了解，同吃同住增加凝集力？二人以上的组合熬炼？”段安福看着纸张上的体例皱了皱眉。

“父亲，我想弟弟没有乱来我们，或许他写的确切是好体例，只是我们看不懂，要不我去问一下？”中间的段飞雄倒是帮着弟弟段飞凡说话了。

“传闻你已经四品了。”段飞雄在段飞凡肩膀拍了拍说道。